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泼墨文学 www.pmwx.net,我的校花女友无错无删减全文免费阅读!

西,不断举起放下,一分钟完成六十个。

    这种强度,也太变态了吧。

    卢军惊讶的看着沈东,憋了许久才憋出一个靠字。

    易成则是苦笑不已,不过林凡显得很是兴奋,三年散打,臂力是他最强项。

    “你们谁先来。”沈东不管他们心里怎么想,拿起秒表站在机器旁边。

    “教官,我先来。”林凡跃跃欲试。

    沈东点了点头,接着,林凡坐了上去,待沈东按下秒表的瞬间,林凡开始了他的测试。

    林凡前面几个速度非常快,看得卢军是目瞪口呆。

    不过做到十几个的时候,林凡的速度就缓了下来,等到一分钟过去,林凡的数量是四十九个。

    “草!”林凡起身的时候,郁闷的嘟囔了一声。

    很显然,他对这个结果不是很满意。

    起来之后,林凡走到一边,开始活动筋骨,同时认真思考,怎么做到最高效率节省体能。

    “下一个!”沈东看了许杰、卢军、易成一眼,淡淡的说道。

    “我来吧!”许杰皱着眉头说道。

    沈东点了点头,许杰坐了上去(5)。在沈东按下秒表的时候,许杰开始动了。

    一开始,许杰没有像林凡那样求速度,而是做得很平均,频率拿捏的很好,看到这一幕,沈东很欣慰。

    林凡开头虽猛,但是给人一种程咬金三板斧的感觉,砍了三斧头,就没有后招了。而许杰这样做,虽然速度不快,但是在体能上,却能做到最有效的利用。

    “呼哧,呼哧!”

    许杰尽量平稳着呼吸,不过他毕竟不是超人,做到后面,实在有些吃力了。

    一分钟过去,许杰五十三个!

    “我·日!”看到许杰这个成绩,林凡直接傻眼了。

    如果比臂力,例如扳手腕,林凡有百分之八十信心赢下许杰。毕竟这三年时间,他是下了功夫锻炼的。但是现在,许杰竟然比他还快了四个,说实话,林凡内心太受打击了。

    “你太急了,力气要均匀使用,还有你的气息明显不稳,你下回按照我教给你的呼吸方法,放慢速度,做到匀速试一试!”许杰走到林凡身边,看着林凡说道。

    林凡郁闷的点点头,不过林凡也看出许杰的不足,毕竟在这方面,林凡是相对专业的。

    “你刚才拉的时候,手臂有些外弯,这样费力气,尽量做到垂直,这样可以最有效使用力气。”林凡跟许杰比划道。

    听林凡这么一说,许杰顿时明白不少,于是两人站在一旁,开始仔细交流起来。

    本来在他们做完,沈东(6)是想指点他们的,但是一看两人都把彼此漏洞指出来了,沈东也就打消了这个念头。

    毕竟他教是他教的,现在许杰他们指出彼此漏洞,再仔细想想,就是他们自己领悟的。

    第三个是卢军,卢军四十个。

    第四个是易成,易成五十个!

    看到易成的成绩,许杰越是肯定他心里所想了。

    而对于易成的爆发,林凡和卢军很是受伤,毕竟易成身体很是单薄。尤其是林凡,恨不得立刻再做一遍,来证明自己。

    有了相互之间的比较和激励,下午五点的时候,四人全部达标了。

    许杰是最先达标的,其次是易成,再者是林凡,最后是卢军。

    “很好,吃完饭,好好休息,明天继续。”沈东点了点头,说道。

    晚上依旧是牛排加牛奶,不过另外每人有一盘蔬菜沙拉。这样美味的伙食,让许杰四人觉得,这军训完全就是在享受。

    “易成,你真是牛·逼啊,以前我以为你是我们寝室最弱的,现在看来,除了许杰那个变态,你是第二个变态。”林凡搂着易成的肩膀,大咧咧的笑着说道。

    对于此,易成只是笑了笑,没有说话。

    此时四人快走到住的地方,这时,身后传来一个急促的声音。

    “班长!”

    四人一听,是自己班上的,连忙转过身。

    许杰看了那人一眼,那人神色很是焦急,而且还有些慌乱。

    许杰瞬间皱紧了眉头,那人走到许杰身边,异常急道:“班长,邹建跟人打起来了,你快过去,我们怎么都劝不住。”

    “跟谁打起来了?”许杰心猛地一紧,连忙问道。

    “数学系的。”那人回道。

    一听是数学系的,许杰四人脸色都是陡然一变。共6

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