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现在的大学生已经很少有人再热衷于体育运动，闲暇时间要么在外面吃喝玩乐，要么躲在寝室里上网、打游戏，所以夜晚的操场上并没有几个人，偶而出现几个人影，还都是在夜色中牵手而行的小情侣，当他们发现操场上有个神经病在深夜练长跑的时候，也都立刻远远走开了。
萧铮在操场上一口气跑了四十多圈，而且从头到尾都是全速奔跑，没有丝毫懈怠与停顿，虽然体力尚存不少，但双腿的肌肉与骨骼依旧在这种剧烈而又长时间的奔跑下逐渐失去了知觉，不过萧铮却没有要停下来的意思，反而逐渐形成了一种惯性，这个惯性促使着他即便自己想停都停不下来。
超负荷的体能消耗对一般人来说绝对不是一件好事，正常的运动模式永远讲究适量，若是运动过度，反而会对身体带来一系列的负面影响，甚至有时候一次超负荷的体力消耗，需要至少三五天的时间才能够缓过来。
不过对萧铮来说，却没有这种顾忌，他现在的体力消耗虽然让体力受到了极大的损耗，但是，他还没有动用真气，现在全是靠体力支撑，即便身体肌肉与骨骼承受不住也不要紧，萧铮只需要在最终的极限到来之前停下来，以真气恢复一下体能与肌肉、骨骼，状态便可以恢复如初。
这种不断挑战最终极限的训练方式，其实就是体炼最有效的办法，每一次摸到极限之后，自己的极限都会有一个新的提升，不断的达到极限、不断的创造新极限，就可以让身体越来越强，效果非常显著。
萧铮一口气跑了将近一百圈，四十千米的路程，他用了两个多小时的时间便完成，速度可谓足够快了，而就在他跑完第一百圈的时候，萧铮双腿的感觉就像是快要断掉一般，整个人的大脑已经接近一片空白，身体内能够排出的汗水基本上都已经流的一干二净，这个时候，萧铮意识到自己已经接近极限，逐渐放慢了自己的速度，在后半圈的两百米内，萧铮逐渐将速度减到了零。
刚一停下，失去了奔跑惯性的萧铮便瘫坐在了跑道之上，此时已经是晚上九点半左右，周围一片漆黑，料想整个操场也不会有第二个人，萧铮便直接在原地打坐，释放出体内一直被禁锢的真气，让丝丝真气游走与身体的每一处。
真气对人体的修复与提升是最为有效的，仅仅过了大约十分钟，萧铮此前的疲劳便一扫而空，身体体能的状态出奇的好，可以感觉到相较之前又有了一定的提升，萧铮满意的站起身来，趁热打铁，又来了一个循环。
这一次，萧铮用两个小时的时间，跑下了一百二十圈！这种平均速度与耐力，显然已经超过了职业马拉松选手，但是，这对萧铮来说，还是太弱了。
又用了约莫十分钟的时间恢复身体的疲惫，时间已经到了将近十一点，萧铮暗想着寝室也快要关大门了，而自己体内的真气也不是大风刮来的、要多少有多少，便暂时放弃了继续训练的打算，一个人回到了寝室楼下。
只是萧铮并不知道，赵四海带着校篮球队的四个主力队员，已经在萧铮的寝室楼下等了他一晚上了！
眼见萧铮出现，赵四海将手中的烟蒂猛然往地上一扔，对身边几人说道：“妈的，这个混蛋终于来了，给我堵住他，别让他进了寝室楼！”
赵四海话音刚落，四个身高超过一米八五的家伙便迎着萧铮走了过去，在萧铮距离寝室楼还有将近二十米的时候，将萧铮团团围住。
萧铮眼看这四个家伙是校队的队员，而且此前的萧铮被赵四海殴打致死的时候，这四人也都在跟前，萧铮便心知这事跟赵四海脱不开干系。
萧铮冷眼瞧着，想看这四人到底要做什么，这个时候，赵四海一脸愠怒的走了过来，一指萧铮，道：“萧铮，你他吗挺有种啊，走，跟我去操场！我他妈今天好好给你长长记性！”说完便气势汹汹的一把抓住萧铮的领子，迈步便走。
萧铮一把将赵四海抓住自己衣领的手打开，赵四海对萧铮的这个举动刺激的抬手便要对萧铮做出击打的动作，萧铮却一脸不屑的说道：“你这么多人，还怕我跑了不成？去哪都行，你前面带路。”
赵四海一听萧铮如此说，挥起来的拳头又放了下去，咬牙切齿的说道：“我他妈打你还需要别人帮忙？你放心，这些人待会是不会动你的，我一个人就能让你跪地求饶！”
萧铮仿佛听到笑话一般，哈哈一笑，伸了个懒腰，不屑说道：“少他妈废话，带路吧！”
赵四海心中暗骂，今天不把你萧铮打个半死，老子都不姓赵！
不过饶是赵四海胆子再大，也不敢在寝室楼旁直接对萧铮动手，在这里动手随时随地有可能引来周围寝室楼的宿管，万一再闹到学校领导那里，总归是个麻烦，所以赵四海便与其他四人一起围着萧铮，将他带到了距离寝室楼最近的一个操场。
现在已经是周日的夜里十一点多，明天早晨还要上课，所以操场上连个鬼影都看不到，赵四海等人在操场中央将萧铮团团围住，这个时候，赵四海摩拳擦掌，对身边几人说道：“你们退开点儿，谁都不许插手，否则我跟他急！”
四人也根本没准备插手，在他们看来，打萧铮这种窝囊废，赵四海一只手就够了，哪用得上他们帮忙，当下也都识趣的向后退开五六米远的距离，等着看好戏。
这个时候，赵四海不屑的看着萧铮，冷冷道：“萧铮，你现在后悔都没用了！... -->>
现在的大学生已经很少有人再热衷于体育运动，闲暇时间要么在外面吃喝玩乐，要么躲在寝室里上网、打游戏，所以夜晚的操场上并没有几个人，偶而出现几个人影，还都是在夜色中牵手而行的小情侣，当他们发现操场上有个神经病在深夜练长跑的时候，也都立刻远远走开了。
萧铮在操场上一口气跑了四十多圈，而且从头到尾都是全速奔跑，没有丝毫懈怠与停顿，虽然体力尚存不少，但双腿的肌肉与骨骼依旧在这种剧烈而又长时间的奔跑下逐渐失去了知觉，不过萧铮却没有要停下来的意思，反而逐渐形成了一种惯性，这个惯性促使着他即便自己想停都停不下来。
超负荷的体能消耗对一般人来说绝对不是一件好事，正常的运动模式永远讲究适量，若是运动过度，反而会对身体带来一系列的负面影响，甚至有时候一次超负荷的体力消耗，需要至少三五天的时间才能够缓过来。
不过对萧铮来说，却没有这种顾忌，他现在的体力消耗虽然让体力受到了极大的损耗，但是，他还没有动用真气，现在全是靠体力支撑，即便身体肌肉与骨骼承受不住也不要紧，萧铮只需要在最终的极限到来之前停下来，以真气恢复一下体能与肌肉、骨骼，状态便可以恢复如初。
这种不断挑战最终极限的训练方式，其实就是体炼最有效的办法，每一次摸到极限之后，自己的极限都会有一个新的提升，不断的达到极限、不断的创造新极限，就可以让身体越来越强，效果非常显著。
萧铮一口气跑了将近一百圈，四十千米的路程，他用了两个多小时的时间便完成，速度可谓足够快了，而就在他跑完第一百圈的时候，萧铮双腿的感觉就像是快要断掉一般，整个人的大脑已经接近一片空白，身体内能够排出的汗水基本上都已经流的一干二净，这个时候，萧铮意识到自己已经接近极限，逐渐放慢了自己的速度，在后半圈的两百米内，萧铮逐渐将速度减到了零。
刚一停下，失去了奔跑惯性的萧铮便瘫坐在了跑道之上，此时已经是晚上九点半左右，周围一片漆黑，料想整个操场也不会有第二个人，萧铮便直接在原地打坐，释放出体内一直被禁锢的真气，让丝丝真气游走与身体的每一处。
真气对人体的修复与提升是最为有效的，仅仅过了大约十分钟，萧铮此前的疲劳便一扫而空，身体体能的状态出奇的好，可以感觉到相较之前又有了一定的提升，萧铮满意的站起身来，趁热打铁，又来了一个循环。
这一次，萧铮用两个小时的时间，跑下了一百二十圈！这种平均速度与耐力，显然已经超过了职业马拉松选手，但是，这对萧铮来说，还是太弱了。
又用了约莫十分钟的时间恢复身体的疲惫，时间已经到了将近十一点，萧铮暗想着寝室也快要关大门了，而自己体内的真气也不是大风刮来的、要多少有多少，便暂时放弃了继续训练的打算，一个人回到了寝室楼下。
只是萧铮并不知道，赵四海带着校篮球队的四个主力队员，已经在萧铮的寝室楼下等了他一晚上了！
眼见萧铮出现，赵四海将手中的烟蒂猛然往地上一扔，对身边几人说道：“妈的，这个混蛋终于来了，给我堵住他，别让他进了寝室楼！”
赵四海话音刚落，四个身高超过一米八五的家伙便迎着萧铮走了过去，在萧铮距离寝室楼还有将近二十米的时候，将萧铮团团围住。
萧铮眼看这四个家伙是校队的队员，而且此前的萧铮被赵四海殴打致死的时候，这四人也都在跟前，萧铮便心知这事跟赵四海脱不开干系。
萧铮冷眼瞧着，想看这四人到底要做什么，这个时候，赵四海一脸愠怒的走了过来，一指萧铮，道：“萧铮，你他吗挺有种啊，走，跟我去操场！我他妈今天好好给你长长记性！”说完便气势汹汹的一把抓住萧铮的领子，迈步便走。
萧铮一把将赵四海抓住自己衣领的手打开，赵四海对萧铮的这个举动刺激的抬手便要对萧铮做出击打的动作，萧铮却一脸不屑的说道：“你这么多人，还怕我跑了不成？去哪都行，你前面带路。”
赵四海一听萧铮如此说，挥起来的拳头又放了下去，咬牙切齿的说道：“我他妈打你还需要别人帮忙？你放心，这些人待会是不会动你的，我一个人就能让你跪地求饶！”
萧铮仿佛听到笑话一般，哈哈一笑，伸了个懒腰，不屑说道：“少他妈废话，带路吧！”
赵四海心中暗骂，今天不把你萧铮打个半死，老子都不姓赵！
不过饶是赵四海胆子再大，也不敢在寝室楼旁直接对萧铮动手，在这里动手随时随地有可能引来周围寝室楼的宿管，万一再闹到学校领导那里，总归是个麻烦，所以赵四海便与其他四人一起围着萧铮，将他带到了距离寝室楼最近的一个操场。
现在已经是周日的夜里十一点多，明天早晨还要上课，所以操场上连个鬼影都看不到，赵四海等人在操场中央将萧铮团团围住，这个时候，赵四海摩拳擦掌，对身边几人说道：“你们退开点儿，谁都不许插手，否则我跟他急！”
四人也根本没准备插手，在他们看来，打萧铮这种窝囊废，赵四海一只手就够了，哪用得上他们帮忙，当下也都识趣的向后退开五六米远的距离，等着看好戏。
这个时候，赵四海不屑的看着萧铮，冷冷道：“萧铮，你现在后悔都没用了！... -->>
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